การดูแลตนเองเบื้องต้น
คำแนะนำ เรื่องโรค การดูแลร่างกาย การป้องกัน การรักษากายภาพบำบัด เป็นความรู้เบื้องต้น ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บ ควรตรวจรักษาร่างกาย และรับคำแนะนำโดยตรง
การฝึกหายใจทาง กายภาพบำบัด (Breathing Exercise)
การฝึกหายใจเป็นส่วนสำคัญมากของการฟื้นฟูร่างกาย ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องปอด แต่ส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท การไหลเวียนเลือด และการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
อ่านต่อ